Dağ Bisikletinde Daha İyi Yokuş Tırmanmanın 10 Yolu
Eğer tırmanışlarda sizde hemen yoruluyorsanız, bu 10 öneri ile sizde rampaları daha iyi tırmanabilirsiniz: Dağ Bisikletinde Daha İyi Yokuş Tırmanmanın 10 Yolu 1. Doğru Nefes Alıp Verme. Bisiklet sürerken doğru nefes alıp vermeniz hem dah...
Soğuk havada spor yapmanın 6 püf noktası
Kat kat giyinin, 5 dakikada bir 30 saniye dinlenin! Her gün düzenli yapılan egzersizin faydalı etkileri saymakla bitmiyor. Kan basıncında düşme, ritimde düzelme, kiloda azalma, nefesin açılması, diyabet hastalığı riskinin azalması, vücut ...
Kendi Sporcu içeceğinizi kendiniz yapın
Sporcu içeceği Özellikle hava sıcaklığının yüksek olduğu yaz aylarında, ister amatör olarak spor yapanlar olsun isterse profesyonel sporcular olsun bol miktarda terleme olasılığı ile karşı karşıyadırlar. Hem uzun süren egzersiz hem d...
