Bisikletliler İçin Yoga Duruşları
Bisiklet ve Yoga Bisikletliler İçin Yoga Duruşları Son yıllarda tüm günümü alan günübirlik bisiklet turlarından sonra vucudumun çeşitli yerlerinin bana uyarı vermeye başladığını hissediyorum. Özellikle de sırt, omuz, boyun bölgesi v...
Dağ Bisikletinde Daha İyi Yokuş Tırmanmanın 10 Yolu
Eğer tırmanışlarda sizde hemen yoruluyorsanız, bu 10 öneri ile sizde rampaları daha iyi tırmanabilirsiniz: Dağ Bisikletinde Daha İyi Yokuş Tırmanmanın 10 Yolu 1. Doğru Nefes Alıp Verme. Bisiklet sürerken doğru nefes alıp vermeniz hem dah...
Soğuk havada spor yapmanın 6 püf noktası
Kat kat giyinin, 5 dakikada bir 30 saniye dinlenin! Her gün düzenli yapılan egzersizin faydalı etkileri saymakla bitmiyor. Kan basıncında düşme, ritimde düzelme, kiloda azalma, nefesin açılması, diyabet hastalığı riskinin azalması, vücut ...
Bisiklet Bakımı Nasıl Yapılır
Bisiklet Bakımı Severek bindiğiniz bisikletinizin genel bakımlarını yapmak veya yaptırmak, bisiklet gezilerinizde başınıza sorun çıkarmasını minumum seviyeye düşürmek ve güvenli bir tur için önemlidir. Bu bakımların bazılarını siz...
